Oct 16, 2022
Der Büroalltag beginnt für viele Menschen eindeutig.... zu früh! Viel zu früh, wenn es nach Schlafforscherin Dr. Christine Blume geht.
Also habe ich sie gefragt, was wir tun können, damit das mit dem Schlafen einwandfrei klappt und uns maximal Energie für den Tag gibt.
Unter anderem:
👉🏼 Können wir Schlaf optimieren?
👉🏼 Lerchen, Eulen und Rotkehlchen - können wir unseren
Schlafrhythmus umtrainieren?
👉🏼 Wie gut sind Einschlaf-Podcasts wirklich?
Selten hatte ich einen Gast mit einer so angenehmen Stimme. Viel Spaß beim Zuhören! Nur bitte nicht einschlafen. 😉
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