Oct 28, 2023
Manchmal braucht es mal eine Pause - so auch hier beim KOPFSACHE-Podcast. Doch es wird auf jeden Fall früher oder später wieder weitergehen!
PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! 🥰
► Hier bekommst du alle...
Oct 8, 2023
Gefühle: Wir haben sie jeden Tag. Quasi immer.
Wir können sie zwar nicht abstellen, doch wir können uns entscheiden, wie wir damit umgehen und ob wir reagieren! Genau das ist auch relevant in der Burnout-Prävention. Denn unterdrückte Gefühle können chronische Stressreaktionen auslösen, ebenso Bluthochdruck,...
Oct 1, 2023
Ich bin ganz ehrlich... Ich hab einfach keinen Bock! Hin und her habe ich überlegt: soll ich den Podcast weiter machen? Interessiert das jemanden?
Doch steter Tropfen höhlt den Stein! Genau deshalb habe ich mich im Endeffekt dazu entschlossen, Pausen zu genießen und danach aber wieder anzupacken.
Heute erfährst...
Sep 3, 2023
"Wenn du müde bist, lerne dich auszuruhen, nicht aufzuhören." Ich habe das leider verpasst und bisher oft falsch gemacht (ich sag nur: Burnout)... also korrigiere ich das jetzt!
Gemäß diesen Sprichworts begebe ich mich in eine kleine Herbstpause (Sommerpause kann ja jeder ;-)).
Höre doch in der Zwischenzeit gerne...
Aug 27, 2023
Du bist aus dem Urlaub zurück und der Tumult bricht schon wieder herein? Du brauchst jetzt sofort Erholung?
In der Burnout-Prävention lernst du, dass ein Burnout gar nicht von zu viel Arbeit kommt, sondern von zu wenig oder von falschem Erholen. Heute lernst du, wie du das besser machen kannst.
Denn in dieser Episode...