Apr 30, 2023
Er fuhr das härteste Radrennen der Welt (5.000km in 11 Tagen bei 30.000 Höhenmeter). Lebte in Kenya. Promovierte. Und baute eine Feinkostkette auf. Wenn sich jemand mit Stress auskennt, dann ist es Alex.
Das ist nur ein kleiner Auszug aus dem Leben von Alex. Wie er das geschafft hat und durchhält (vor allem ohne...
Apr 23, 2023
Du brauchst JETZT Hilfe bei Stress und suchst einfache Tipps zur Entspannung?
In dieser Episode bekommst du 3 einfache und schnelle Übungen, mit denen Du sofort Stress abbauen kannst und endlich mehr innere Ruhe genießt. Denn Burnout-Prävention bedeutet, frühzeitig dem Stress den Garaus zu machen.
Diese 3 Übungen...
Apr 16, 2023
Stress abbauen ist für viele eine schier unmögliche Aufgabe. Dabei ist genau das in der Burnout-Prävention das Wichtigste.
Psychische Belastungen nehmen schneller zu als es neue Therapieplätze gibt. Schnell wird der Alltag zur Qual aufgrund des hohen Stresslevels.
Deswegen gebe ich dir in dieser Episode viele Tipps...
Apr 9, 2023
Wetten, dir geht's genauso?
Es gibt Dinge, die finde ich einfach sch***! Die nerven mich, aber so richtig. Und ja, auch wenn ich mich selbst als mental fit und stark ansehe, gibt es auch mal Momente, wo ich mich richtig auskotzen muss. In der Burnout-Prävention ist es wichtig zu wissen, wann du wo deinem Stress Luft...
Apr 2, 2023
Ich HASSE es, wenn ich Dinge nicht abhaken kann. Mir gefällt es überhaupt nicht, wenn Dinge kein Ende nehmen und ich sie nicht von meiner To Do Liste streichen kann.
Doch solche Dinge gibt es oft. Ein Freund (auch Unternehmer) sagte zu mir: "Wenn du nicht kaputt gehen willst, dann musst du ok damit sein, dass es immer...