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KOPFSACHE

Lerne entspannt erfolgreich zu sein.

Weil Stress kein Statussymbol und Burnout kein Standard sein darf.

Apr 30, 2023

Er fuhr das härteste Radrennen der Welt (5.000km in 11 Tagen  bei 30.000 Höhenmeter). Lebte in Kenya. Promovierte. Und baute eine Feinkostkette auf. 

Das ist nur ein kleiner Auszug aus dem Leben von Alex. Wie er das geschafft hat und durchhält, verrät er heute in dieser Episode.

Viel Spaß!


► Hier findest du alle...


Apr 23, 2023

Du brauchst JETZT Hilfe bei Stress und suchst einfache Tipps zur Entspannung?

In dieser Episode bekommst du 3 einfache und schnelle Übungen, mit denen Du sofort Stress abbauen kannst und endlich mehr innere Ruhe genießt.

Diese 3 Übungen kannst du ganz einfach im Alltag anwenden und schon beim Hören...


Apr 16, 2023

Stress abbauen ist für viele eine schier unmögliche Aufgabe.

Psychische Belastungen nehmen schneller zu als es neue Therapieplätze gibt. Schnell wird der Alltag zur Qual aufgrund des hohen Stresslevels.

Deswegen gebe ich dir in dieser Episode viele Tipps und Tricks für deine Stressbewältigung im Alltag:

  • Was senkt...


Apr 9, 2023

Wetten, dir geht's genauso?

Es gibt Dinge, die finde ich einfach sch***! Die nerven mich, aber so richtig. Und ja, auch wenn ich mich selbst als mental fit und stark ansehe, gibt es auch mal Momente, wo ich mich richtig auskotzen muss. 

Was du unbedingt tun (und auf jeden Fall vermeiden) solltest, um deine Beziehungen...


Apr 2, 2023

Ich HASSE es, wenn ich Dinge nicht abhaken kann. Mir gefällt es überhaupt nicht, wenn Dinge kein Ende nehmen und ich sie nicht von meiner To Do Liste streichen kann.

Doch solche Dinge gibt es oft. Ein Freund (auch Unternehmer) sagte zu mir: "Wenn du nicht kaputt gehen willst, dann musst du ok damit sein, dass es immer...