Mar 18, 2024
Du willst dich ausruhen, doch allein der Gedanke an Pausemachen
treibt dich in den Wahnsinn? Wenn du dich für einen Powernap
hinlegst, stapeln sich vor deinem inneren Auge nur so die
Aufgaben?
In der Burnout-Prävention lernt man, wie man sich richtig erholt.
Doch das eben Beschriebene ist definitiv kein Relaxing und sollte
eigentlich ganz anders verlaufen!
Das, was du da erlebst hat sogar einen Namen: Stresslaxing!
Was kannst du dagegen tun? Es gibt Wege und Strategien - ich
verrate sie dir in der heutigen Episode.
Eins verrate ich vorab: Du bist nicht die/der einzige, die das
kennt...
Viel Spaß beim Hören!
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Disclaimer:
In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.